心理学家 Gotman 博士研究了 4万对夫妻后，找到了能让伴侣关系更长久的关键行为。
结婚6年以上的伴侣有 86%的时间会这么做，而那些最后分开的伴侣，只有 33%的时间会这样。
这个关键行为就是向对方靠拢。
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什么是向对方靠拢?
就是伴侣中的一方能留意到另一方当下的需求，并且积极回应，建立情感联系。
它可以是积极倾听，比如你开开心心地和伴侣分享公司里的事，伴侣马上放下手机，认真听你讲，还和你讨论。
它也可以是情感支持，比如你工作受挫，向伴侣倾诉，伴侣很认真地听，还帮你分析事情的缘由，给你支持和鼓励。
还可以是表达感激，比如伴侣为你做了一顿好吃的晚餐，你对伴侣表示感谢，这个小举动能让伴侣知道你注意到了他的付出，而且珍惜和感恩。
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向对方靠拢很重要，因为你们双方在这段关系里都会感受到被关注和关心，能在这些点点滴滴中体会到对方的爱。
向对方靠拢的频率越高，良性互动就越多，感情自然就越好。
别小看这些细节互动，它们为长期关系打下了牢固的基础。
高特梅教授在实验室里观察一对恋人互动 15分钟，就能判断他们的关系能不能长久，准确率高达 94%。
其中一个关键判断依据就是这对恋人有没有向对方靠拢。
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如何练习向对方靠拢？
1、专注当下
和伴侣在一起的时候，要专注当下，留意对方有需求的一些动作。
比如伴侣突然叹气，或者回家的时候满脸忧愁…
盯着你看、对你微笑、叹气、直接请你帮忙独自搬重物、满脸忧愁。
这些可能是你平常注意不到的细节，但都可能是伴侣发出求关注信号的情况。
2.主动探寻
你要主动去探寻伴侣的需求，下班后或者睡觉前问他们两个简单的问题:
你今天过得怎么样?
有什么需要我帮忙的吗?
这样能帮助伴侣思考他们的需求，同时也给伴侣一个积极的信号很关心你，希望能为你做点事。伴侣提出需求后，要尽力满足。
3、不要轻易放弃
有时候伴侣和我们不同频，对方需要我们倾听的时候我们可能在忙。
这时你可以明确告诉对方:
“我很想听你说这件事，可我现在真有急事要做。等我做完了再和你聊，好吗?”
当你向对方发出关注需求却没得到回应时你也可以和对方积极沟通，表达自己的感受。
4、透过负面情绪看真正需求
有时候伴侣可能会用很负面的方式提出需求。
“你为什么总是回家就打游戏?”
“你能不能多和我说说话?”
要试着忽略他们的负面情绪，去理解他们内心真正的需求。
我们不可能事事完美，有时候不经意就忽略了伴侣的感受，伴侣也可能这样，通过我们积极回应对方、向对方靠拢，能让关系更融洽。
