情感干货

你有没有遇到过这种情况？ 每次吵架，伴侣一言不发，不管你怎么说，对方都像一堵沉默的墙。 一开始你还想好好沟通，可对方越冷漠，你就越着急，甚至开始自我怀疑： 是不是自己太咄咄逼人？ 但说实话，很多时候你的情绪爆发，恰恰是被对方的态度“激”出来的。 在亲密关系里，每个人都渴望被理解、被看见，可当对方把你晾在一边，再冷静的人心态也会失衡。 从认知心理学角度来看，伴侣吵架沉默主要有三种原因。 一、用沉默无声反抗 心理学上有个“沉默效应”，指人在面对压力时，会选择用沉默这种看似温和的方式对抗。这类人往往内…

你们知道感情里最危险的伴侣是什么样的吗？ 答案是偏执型人格的人。 在一段感情中，如果你的伴侣异常敏感、多疑，性格固执； 总自以为是，常常打着 “为你好” 的幌子给你灌输大道理； 可实际上，他们真正在乎的只有自己，尤其是涉及利益问题时，几乎从不肯做出丝毫让步。 那么，你的伴侣很可能具有偏执型人格，或者有偏执倾向。 偏执型人格的人永远活在自己的世界里，只关注自身想法与利益，根本无法真正理解他人，甚至常常罔顾事实，把别人的善意曲解为恶意。 他们坚信自己永远正确，特别是陷入偏执状态时，哪怕全世界都知道是…

亲密关系中有一种糟糕的关系模式，叫作「最坏设想」。 你有没有发现，当你们的信任被破坏时，不论对方说什么，你都不会相信，总设想对方会以最坏的意图来对待你。 那么这种信任缺失导致的「最坏设想」要如何改变？ 重建信任标准 理解信任是怎么破坏的，不妨从反面来看，信任是怎么建立起来的。 回想一下，最初你们彼此承诺，成为相互的伴侣，那一刻你为什么可以信任他? 我猜你的答案里，一定包含这样的想法： 当初，他是一个很诚实的人，有什么事情都跟我说。 结婚之后他开始撒谎了，很多事情隐瞒我。 那个时候他积极进取，会很…

判断一个人适不适合你，看他跟你吵架的态度就知道了。 在恋爱甜蜜期，你很难察觉一个人的缺点，唯有当争吵爆发或者极度愤怒之时，一个人才会彻底卸下伪装，将自己的人格底色毫无保留地展露给他人。 心理学上，我们把这种伪装称作防御机制。 每个人都拥有一套属于自己的防御机制，人格有别的人，其防御机制各不相同，而人格相同的人，防御手段则大体相似。 一个人的防御机制是由童年经历以及过往的情感历程共同塑造而成的。 因而，想要深入了解一个人，最佳途径便是与之发生争吵，触发对方的防御机制，如此一来，你便能洞悉他的过往经…

许多离异夫妻实则并不明晰婚姻走向瓦解的真实缘由，他们对问题的归因常常出现偏差。 不少人觉得感情难以为继是由于夫妻性格迥异、三观相悖；或者频繁争吵、长期冷战，致使感情被逐渐消耗殆尽；又或许认为是自己当初看走了眼，没料到伴侣竟如此冷漠自私…… 然而，这些并非离婚的真正根源。 离婚的实质在于，不管你身为丈夫抑或妻子，当一段婚姻走向破裂，你自身存在着极大的问题。 婚姻破裂，两个人都有原因 这个回答着实难以让人欣然接纳。 数落他人堪称轻而易举之事，反观自我反省却异常艰难。 我们能够…

不少婚姻在迎来新生命，也就是孩子出生后，却意外地踏上了破裂之路。 特别是孩子呱呱坠地的第一年，往往成为夫妻间矛盾集中爆发的时期。 在大多数家庭里，妻子生产后，为了照顾孩子，常常会把老人接来同住，这看似顺理成章的安排，却暗藏危机。 原本还算融洽的婆媳关系，在开始共同生活后，矛盾瞬间被点燃，各种争吵纷至沓来，且时常激烈无比。 深究起来，主要源于两个方面的原因。 1、婆婆的越位 老人带孩子本来是好意帮忙，但是有些婆婆没有一个意识： 自己对于这个小家庭来说其实是客人。 不仅完全不把自己当外人，甚至还替代…

在婚姻关系中，存在着一种极为普遍的夫妻组合模式。 妻子内心安全感较为匮乏，性格呈现出强势的一面，常常主动向丈夫寻求情感上的回应与爱意。 与之相对的是，丈夫有着较高的兼容度，但具备回避型特质，极少袒露自己的内心感受，并且对直面冲突有着明显的抗拒心理。 这类婚姻通常会遵循一个既定的发展轨迹。 阶段一：两个人契合感高，婚姻状态幸福 在婚姻相处的初期阶段，丈夫能从妻子身上深切体会到一种被引领的感觉，妻子那极具主见的性格特质，如同磁石一般深深吸引着他。 每当妻子频繁表达对他的依赖与需要时，丈夫便会油然而生…

问清楚对方上一段婚姻失败的原因 你可以问他以下几个问题： 你们离婚的原因是什么？ 你们离婚你的问题有哪一些？ 你期待的婚后生活是什么样的？ 这些问题不是为了挖出来什么隐私，而是你可以从对方的回答中，看出来这个人是不是有反省能力。 反省力是具备经营婚姻的一种核心能力。 如果对方一直都说就是前任的错，是前任对不起自己，全是前任的错…… 这样的人就算和你结婚过后，依旧会把所有的问题都推到你一个人身上。 除了问他，最好从他的亲戚朋友那里也交叉对比一下，是不是真的像他说的那样。 协…

一个“捂不热”的伴侣，能把一切“亲密关系”都变成“假性亲密”。 这样的夫妻组合往往是“焦虑型”的妻子+“回避型”的丈夫。 焦虑型的妻子总希望对方事事有回应、件件有着落，特别需要感情里的确定感，渴望拥有非常亲密和依赖的关系，受不了忽冷忽热、不被重视。 一旦感受到一点的不爱就异常焦虑，迫切想找对方验证。 而回避型的丈夫习惯自己一个人消化情绪，讨厌被强势对待，不想面对冲突和争吵，希望有独处的空间。 虽然渴望被爱但并不希望总被对方黏着，对伴侣有一种无意识的疏离感，讨厌麻烦的人和事。 什么是追逃模式？ 最…

为什么你的伴侣很多时候明明关心你，但说出来的话就让你不舒服？ 要么阴阳怪气，要么夹枪带棒，明明你是对方最爱的人。 为什么他们对外人都温和、有耐心，唯独对你一说话就带着抱怨，带着指责，脾气还特别大？ 比如你为伴侣准备了惊喜，他明明内心很开心，但是一张嘴就指责你乱花钱。 他们总挑剔你、指责你，但这其实并不是对你不满意，他很可能是心理定义的述情障碍。 和NPD的自恋自负、故意伤人不同，述情障碍的人口出恶言其实并没有主观恶意，而是只懂得用这一种手段来表达自己的一切情感，包括对你的关心、对你的爱。 他们通…