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婚姻想离离不了，想继续过又过不好，这大概是婚姻中最绝望的状态。 如果你现在正处在这种状态中，我会从行为认知心理学的角度教你四招破局的方法。 图源：pexels 01. 不做选择 我们之所以离不了这个婚，是因为每一次想要“离婚”的时候，其实都处于心理学上所说的“双趋避冲突”中。 离吧，这个家也就散了。 孩子怎么办? 以后自己一个人日子怎么过? 再找下一个就能幸福吗? 不离吧，不甘心。 而且也没信心解决婚姻中这些让自己疲惫痛苦的问题。 不断地纠结，只会让你陷入无止境的内耗中，解决不了任何问题。 当你…

有的夫妻在一起的时间越久，感情越厚，建立了很深的情谊。 而有的夫妻在一起的时间越久，远不如刚在一起时那么甜蜜，甚至感情破裂，伴侣出轨，感情走到了分开的地步。 是什么导致了这种区别? 图源：pexels 01.相处模式决定你们的走向 大多数人刚在一起时的感觉，都是很相似的: 觉得自己找到了人生真爱，认为对方是那个对的人。 但有的人，随着婚姻时间的变化，感情就变淡了，感受不到对方的爱，甚至总是吵架、冷战，感情过不下去。 比如，你的性格强势，他起初认为迁就是对你的爱，但随着相处的时间越久，他越来越感受…

一个人如果从小成长在价值感、安全感、归属感严重的缺失的家庭环境中，那么一旦ta接触到亲密关系，就会表现出很明显的特征。 图源：pexels 1、内心防御重 对伴侣持怀疑态度，难以打开心扉，对亲密关系持有谨慎和戒备心理。 在寻找伴侣时，更希望对方能够包容自己给予自己情感上的支持。2、心思重 常常心事重重，内心积压着许多情绪和想法不轻易表露，不喜欢被伴侣看透或指使。 内心深处渴望得到温暖和关爱，然而由于害怕被伤害、他们常常给人一种难以接近的感觉。3、过度付出 对伴侣给予的一点点善意或帮助，会铭记在心…

心理学家 Gotman 博士研究了 4万对夫妻后，找到了能让伴侣关系更长久的关键行为。 结婚6年以上的伴侣有 86%的时间会这么做，而那些最后分开的伴侣，只有 33%的时间会这样。 这个关键行为就是向对方靠拢。 图源：pexels 什么是向对方靠拢? 就是伴侣中的一方能留意到另一方当下的需求，并且积极回应，建立情感联系。 它可以是积极倾听，比如你开开心心地和伴侣分享公司里的事，伴侣马上放下手机，认真听你讲，还和你讨论。 它也可以是情感支持，比如你工作受挫，向伴侣倾诉，伴侣很认真地听，还帮你分析事…

许多人在与回避型依恋的人交往时，都遇到过这样的情况: 即使两人的感情已经成熟到可以谈婚论嫁，但只要一提到结婚，对方就会变得冷淡甚至回避。 这很容易让人觉得自己遇到了一个不负责任的伴侣。 但实际上，回避型很少会把结婚生子这件事主动规划进未来计划中。但这不是是不负责任的表现，恰恰是因为太负责任了。 图源：pexels 回避在没有99%的把握可以经营出一段长久幸福的婚姻之前，基本上不会选择进入婚姻。 特别是不会选择跟自己爱的人结婚。 有的思想比较传统的回避会因为社会和家庭压力比较早选择进入婚姻，但大都…

大部分中国家庭，都觉得孩子比老公（老婆）更重要。 但其实，这是一个家庭产生矛盾的根源。 图源：pexels 01. 夫妻关系是家庭核心 在中国，离婚率最高的时期，就是生孩子后的头三年。 为什么会这样？ 夫妻因为孩子，忽略了对方，减少了沟通和交流，两人的心也就越离越远。 妻子对丈夫的抱怨越来越多，丈夫对妻子的关心越来越少。 妻子看到丈夫就冒火，丈夫越来越不想回家，为了寻求心理安慰，出轨不断。 一个家庭，夫妻关系是家庭核心，亲子关系是配角的，这样的家庭会稳如磐石。 而亲子关系是家庭核心，而夫妻关系是…

没有几个人的婚姻是幸福的，因为包括婚姻在内的任何长久关系都是反人性的。 不要以为有了爱情的婚姻就能一直幸福下去。 所谓的爱情，无非就是荷尔蒙冲动下被洗脑的结果，这种冲动无法持久。 当每天的生活已经足够索然无味，又要承担各种柴米油盐、养老育小、夫妻意志的琐碎… 就会轻易磨灭所有的激情、爱情，让一个人在大部分的时间里都是不快乐的。 不快乐就想要逃离，这是一切本心的真实反应。 人都是喜新厌旧的。 当你感觉自己的伴侣越来越不过尔尔时，就要考验良心和背叛的代价了。 任何人几十年如一日跟同一个人…

妻子强势，丈夫回避的婚姻走向，几乎是百分百可以预见的。 这类婚姻，集合了两性关系里最典型的特点: 妻子性格强势，表面上独立有主见，大包大揽，但内心缺爱，渴望依赖丈夫，渴望被爱，执着于在婚姻里保持高位，希望丈夫服从自己； 而丈夫，自我价值感偏低，遇到事情习惯回避，压抑自我，害怕冲突，很少直面问题。 这类夫妻，会经历固定的情感发展过程。 阶段1：刚好弥补对方的内在缺失 尽管妻子外表强硬，她内心深处却渴望有一个可以依赖的肩膀，希望伴侣能够提供情感支持，同时她又难以摆脱自己的“生存本能”，希望伴侣能够遵…